Happy集めノート

 


 

こんばんは

鍼灸サロンBeverlyの森岡麻衣です♡

いつもご愛読下さりありがとうございます。

 

今日も太陽がパァ~っと出て

氣持ち良い1日でしたね♪

 

しかし、まだ朝晩は冷え込みます。

この寒暖差に今、体調を

崩されておられる方も続出です。

 

どうか、まだしばらくは油断せず

お過ごし下さいませねm(__)m

 

 

さて、お客さまの中には

もう「Happy集めノート」をご存知の方も

いらっしゃるのですが

今日、またこのノートのことを

お伝えする機会があったので

ブログを読んでくださっている方にも

お伝えできたらなと思います。

(過去にも記事にしたかもですが…(苦笑))

 

この「Happy集めノート」と言いますのは…

私が勝手に命名いたしました(笑)

 

1日の中で起きた

嬉しかったこと、楽しかったこと

感謝できたことなど

考えていて氣持ちが温かく

幸せな氣持ちになることだけを

書くノートのことです。

 

ノートではなく広告の裏でもいいし

どんなところでもいい

ないしは書かなくてもいい。

 

 

1日を振り返りHappyなことだけを

集める時間を持つこと

 

これが目的です。

 

 

人はどうしてもネガティブなことに

氣持ちが引っ張られがちで

ネガティブなことを

記憶しやすい生き物なのです。

 

ネガティブなことを

いつまでも引きずっていては

Happyは一向にやってこないことを

ご存知ですか?

 

捉え方次第でどんなことも

ネガティブにもポジティブにもなるのですが

これは思考のクセなんかも関係ありますから

まずは、分りやすい単純な

Happyから集めていかれるといいです。

 

 

例えば

・朝、目が覚めた(今日も命がある)

・ご飯を食べることができた

・母が笑っていた、機嫌良さそうに過ごしている

・父が今日も元氣でいてくれる

・1日仕事をガンバった自分素晴らしい

・今日食べたチョコレート美味しかったな~

・お風呂に入れる環境有難い

・温かい布団で寝れる

・○○君、○○ちゃんの存在

・今日も動いてくれた自分の身体に感謝

などなど

 

このような感じで

普段は何氣に過ごしている時間に

着目してみると

全てが当たり前ではなく

感謝すべき瞬間瞬間があることに

氣付けるようになります。

 

そうすると、いつの間にか

着目する視点が変わってきたり

氣持ちに変化が出てきて

 

願っていることが叶いやすくもなったり

周りに機嫌が良い人しかいなくなったり

 

兎に角、自分がHappyになる不思議なことが

起きやすくなります。

 

これは、私が1~2年前に

ある人から教えていただき

今でも実践していることで

経験済みのことです。

 

 

ビバリーにはお身体の不調だけでなく

心に色んなことを抱えた人も

お越し下さることがとっても多いです。

 

 

人は人に話を聞いてもらったり

共感してもらったり

人からもらうパワーって

とっても大きいのですが

やはりそうもいかない時もあります。

 

そんな時に、自分自身で何かに氣付き

少しづつでも前を向いていけると

それに勝る自信はないものです。

 

 

周りがどうこう言おうと

最終判断は自分です。

 

いつかのタイミングで

ふと思い出していただけると

いいなと思います(*^^*)

 

 

今日も最幸な一日に感謝です♡

いつもありがとうございます(*^^*)