会いたいとか一緒にいてとか言いなさい

 

皆さま こんにちは

鍼灸サロンBeverlyの森岡麻衣です♡

いつもご愛読下さりありがとうございます。

 

すっかり秋になりましたね!

 

最近

やる氣が起きない

ずっと眠たい

急に不安になる

など、この時期に起きやすい現象を

感じておられる方も

少なくないのではないでしょうか?

 

日照時間が短くなると

脳内のセロトニンという

物質の分泌が減少します。

 

このセロトニンは

心のバランスを整える作用のある物質なので

不足すると

鬱などにも関わる物質なのです。

 

この時期に多い

秋鬱にならないためにも

適度な運動や

太陽をたくさん浴びることが

オススメです!

 

最近では、涙を流すことで

セロトニンが増えるとも

言われています。

 

鍼灸治療も

心身共にバランスを整えることに

ばっちりいいです!!

 

 

氣持ちが落ち始めると

体力も落ちる

動く氣にもならず

さらにこもりがちになる

 

最近スッキリしない

なかなか氣持ちが晴れない

倦怠感

など

 

違和感を感じているそれらは

紛れもない身体や心からのサイン。

 

それを【氣のせい】にしてはいけない

 

SOSを出したら

必ず、必ず

誰かが助けてくれるから!!

 

SOSを出すことが恥ずかしいとか

自分に負けてるみたいで情けないとか

なぜ思う?

 

出せない事の方がどうかと思う

 

皆人間なんだから

弱いのよ

 

自分の弱みをまず出してみると

え!実は私も…

なんて人がいっぱいいると思うよ。

 

理由がなくてもいいのよ

 

一緒にいてとか

ちょっと会いたいとか

顔見たいとか

聞いてとか

 

理由なんてなくていいのよ

 

言いなさい

 

その人は

喜んで駆けつけてくれるから。

 

 

今日も最幸な一日に感謝♡

いつもありがとうございます。

充実した毎日に感謝です♡