身体を動かすことと黒い食べ物

 

皆さま こんばんは

鍼灸サロンBeverlyの森岡麻衣です♡

 

私はどちらかというと

じっとしているのが苦手で

身体を動かすことが好きです。

 

最近運動不足を感じていたのですが

今日は時間ができたので

ポスティングに行き

不足が少し解消できました(笑)

 

まだまだ滋賀には慣れていなくて

未開の地なので

少しでも早く慣れたいし

地域のことも知っていきたいと思い

時間をつくって出るようにしています。

 

そんな今日は

晴れたり

曇ったり

雨が降ったり

変なお天氣でした。

 

けれど人間にもその日その時によって

氣持ちが違うのと同じで

天氣にというか

宇宙や地球にも氣持ちがあるんだなと

感じました。

 

毎日車での通勤ですし

寒いと外に出るのも億劫になり

あまり外を歩くことを

この時期は避けがちなのですが

この空氣が澄んでる今こそですよね!

 

周りには適度に緑や田畑などもあり

自然を感じられる時間は

頭がクリアになり

氣持ちもスッキリして

新たなインスピレーションが

湧いてきやすくもなるものです。

 

テレビ・携帯・PCなど

様々なデジタルで便利なものが

今は欠かせなくなってきていますが

たまにはアナログで

自然を感じながら過ごすのもいいですよ♪

オススメです(*^^*)

 

あ!!

この時期は

高麗人参や地黄などの

漢方食材をお料理に取り入れたり

黒豆、山芋、わかめ、昆布

黒米、黒ごま

などをお料理にプラスされることも

オススメいたします。

 

黒い食べ物はミネラルが補給でき

腎やホルモンとも密接に関係しています。

 

毎日自分のために

ガンバってくれている身体を労わりながら

今夜もゆっくりお過ごしください♡

 

 

今日も最幸な一日に感謝♡

いつもありがとうございます。

充実した毎日に感謝です♡